Cách Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Corona

Người lớn tuổi và những người có các bệnh nền nghiêm trọng như bệnh tim hoặc phổi hoặc bệnh tiểu đường dường như có nguy cơ cao hơn chịu các biến chứng nghiêm trọng từ bệnh COVID-19. Thông tin thêm về Quý vị có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng không.

Hiểu rõ về phương thức lây lan

Hiện tại không có vắc-xin phòng ngừa bệnh do vi-rút corona 2019 (COVID-19).
Cách tốt nhất để không nhiễm bệnh là tránh phơi nhiễm với vi-rút này.
Vi-rút được cho là lây lan chủ yếu từ người sang người:

Giữa những người có tiếp xúc gần với nhau (trong khoảng 6 thước Anh tương đương khoảng 2 mét).
Thông qua các giọt bắn từ đường hô hấp của người nhiễm bệnh khi họ ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
Những giọt bắn này có thể vương vào miệng hoặc mũi của những người ở gần đó hoặc có thể bị hít vào phổi.
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy COVID-19 có thể lây lan bởi những người không thể hiện các triệu chứng.

Mọi Người Nên: Đây Là Cách Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Corona

Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
Trước khi chạm vào mặt quý vị
Sau khi dùng toa-lét
Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
Sau khi thay bỉm
Sau khi chăm sóc người bệnh
Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.
Tránh tiếp xúc gần
Bên trong nhà quý vị: Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà.
Bên ngoài nhà quý vị: Giữ khoảng cách 6 feet với những người không cùng sống trong nhà quý vị.
Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút.
Giữ khoảng cách tối thiểu 6 feet (tương đương chiều dài 2 sải tay) với người khác.
Duy trì khoảng cách với người khác là đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao hơn mắc bệnh rất nghiêm trọng.
biểu tượng mặt bên đầu đeo khẩu trang
Che miệng và mũi bằng khẩu trang hoặc kính Chống Giọt khi ở gần người khác

Quý vị có thể lây lan COVID-19 cho người khác ngay cả khi quý vị không cảm thấy mắc bệnh.
Khẩu trang hoặc Kính Chống Giọt có thể bảo vệ người khác trong trường hợp quý vị nhiễm bệnh.
Mọi người nên đeo khẩu trang, Kính Chống Giọt tại những địa điểm công cộng và khi ở gần những người không sống trong nhà của quý vị, đặc biệt khi khó duy trì các biện pháp cách ly giao tiếp xã hội.

Kính chống giọt hiệu quả, đem lại sự thoải mái cho người sử dụng giá chỉ 200.000 cho 4 chiếc được nhiều bác sỹ tin dùng

Không nên đeo khẩu trang cho trẻ em dưới 2 tuổi, bất cứ ai bị khó thở, hoặc bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.
Che miệng khi ho và hắt hơi
Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
Vứt khăn giấy vào thùng rác.
Ngay lập tức rửa sạch tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
Vệ sinh VÀ khử trùng những bề mặt thường xuyên tiếp xúc hàng ngày. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch chúng. Sử dụng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng. Sau đó, sử dụng chất khử trùng gia dụng. Hầu hết các chất khử trùng gia dụng có đăng ký EPAbiểu tượng bên ngoài phổ biến sẽ có hiệu quả.
Theo dõi sức khỏe của quý vị mỗi ngày
Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
Đặc biệt quan trọng nếu quý vị đang chạy việc vặt thiết yếu, tới văn phòng hoặc nơi làm việc và ở các môi trường khó có thể giữ khoảng cách 6 feet với người khác.
Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến.
Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.